Máte pocit, že i když zbytek těla umíte cvičením ovlivnit, tak s naducaným obličejem a dvojitou bradou toho moc nesvedete? Dvojitá brada trápí mnoho žen i mužů. Sáhnout samozřejmě můžete po trvalém řešení a tím je plastika. Jde však o metodu, která je drahá a je to zásah do lidského těla. Jsou i šetrnější možnosti, jak se dvojité brady zbavit.
Účinné maskování
První pomoc můžete najít u kosmetičky, která vám může doporučit krémy a séra, které údajně mohou pomoci dvojitou bradu odstranit. Poradí vám, jak s pomoci líčení maskovat dvojitou bradu. Kadeřnice zase vybere účes, který je vhodný pro váš tvar obličeje. Jenže to je vše maskování. Co když chcete trvalé odstranění?
Pozor na vaše zdraví
Když se objeví dvojitá brada, zkuste zapátrat ve svém zdraví. Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu, pokud máte také oteklý obličej. Obezita může být projevem cukrovky, hormonální poruchy nebo také kardiovaskulárního onemocnění. Oteklý obličej může být také známkou toho, že dostatečně nepijete a tělo tak zadržuje vodu.
Hurá na cvičení
Jestliže je zdravotně vše v pořádku, pak nezbývá než sáhnout po jiných metodách. I když krk je oblast, na které se cviky nebo hubnutí neprojeví hned, obrňte se trpělivostí a výsledek se dostaví. Vyzkoušet můžete jednoduché cviky, které můžete dělat v kanceláři při práci, při sledování filmů, při vaření a podobně. Jaké cviky můžete provádět?
- Prsty jedné ruky tiskněte spodek podbradku. Ústa otvírejte proti tlaku prstů
- Zakloňte hlavu, co nejvíc to půjde a přitom nechejte pusu zavřenou, vydržte deset vteřin a následně pomalu vracejte hlavu zpátky. Cvik opakujte třikrát
- Zhluboka se nadechněte a s výdechem říkejte „oooo“, nemusí to být nijak nahlas, ale držte se mimiky v obličeji. S dalším výdechem řekněte „aaah“. Celý cvik opakujte desetkrát za sebou
- Desetkrát přitlačte jazyk na spodní patro a celých deset vteřin, co budete provádět tento cvik, zvyšujte napětí svalů brady, následně povolte
- Na podbradek pomáhá také klasický protahovací cvik. Zakloňte hlavu a opatrně otáčejte na pravou i levou stranu
